Kalori sayma diyeti aslında tüketilen enerji miktarının, alınan enerji miktarına göre ölçülmesine dayanır. Gün boyunca tükettiğiniz kalori miktarını yöneterek kilonuzu…
Buradasınız: Beslenme
Sağlıklı bir yaşamın temeli dengeli ve doğru beslenmeden geçer. Beslenme kategorimizde, sağlıklı tarifler, beslenme tüyoları ve diyet programları gibi konularda bilgi edinebilirsiniz. Hedefinize uygun beslenme alışkanlıkları edinerek, yaşam kalitenizi artırın.
Detoks suyu, birkaç dilim meyve veya sebzenin su içerisinde birleştirilmesiyle hazırlanan, güçlü bir antioksidan görevi gören doğal ve lezzetli bir…
Nane, sindirim ağrılarını hafifletmek, mide bulantısını azaltmak ve kuru öksürüğü iyileştirmek için kullanılan bitkisel bir ilaçtır. Bu bitki sıcak ve…
Kinoa, çocukların, hamile kadınların, vejetaryenlerin ve vücut geliştiricilerin sağlığına sayısız faydası olan, besin maddeleri, lif, protein, bitki bileşikleri ve mineraller…
Probiyotikler insanın sindirim sisteminde yaşayan, bağırsak sağlığının iyileştirilmesine ve bağışıklık sisteminin güçlendirilmesine yardımcı olan mikroorganizmalardır. Probiyotik takviyeleri almak sindirim sorunları…
Kilo vermek bazen zor gibi gelebilir fakat daima bir çözüm vardır. Güne dengeli ve besleyici bir kahvaltıyla başlamak, sağlığınızı desteklemenin…
Bazı mineraller, vitaminler ve antioksidanlar anksiyete belirtilerini hafifletmeye ve kaygıyı azaltmaya yardımcı olur. Yediğiniz ve içtiğiniz şeyler stresi ve kaygıyı…
Protein tüketmek sizce ne kadar önemli? Vücudunuz, sizi hayatta ve sağlıklı tutan kritik süreçleri gerçekleştirmek için sürekli bir protein kaynağına…