Kepek sorunu, kafa derisindeki pul pul dökülmüş kuru cilttir. Beyaz veya sarı renkte olan pullar saç derinizin kaşınmasına neden olabilir. Kepek genellikle tahrişe ve kızarıklığa neden olan bir cilt rahatsızlığı olan seboreik dermatitin bir belirtisidir. Kepeği tamamen önleyemeseniz de, onu yönetmenin birkaç yolu vardır. Çeşitli tedavi seçenekleri, antifungal ve antiinflamatuar bileşenler aracılığıyla pulları temizlemeyi, kaşıntıyı azaltmayı ve kafa derisini genel olarak sağlıklı tutmayı amaçlamaktadır.
İlaçlar
Kepek sorunu, kuru cilt gibi diğer rahatsızlıkları taklit edebileceğinden, herhangi bir kepek tedavisine başlamadan önce bir sağlık uzmanına danışmak en iyisi olabilir. Çoğu zaman kepeği tedavi etmenin ilk adımı yerel eczanenizdeki tezgah üstü (OTC) seçenekleri kullanmaktır. Bazı kepek vakalarında reçeteli versiyonlardan veya ürünlerden faydalanılabilir.
Tezgahın üzerinden
OTC ürünleri kepek vakasında sağlam bir ilk tercih olarak kabul edilir. Pullanma, kaşıntı, kuruluk ve tahriş gibi semptomları hafifletmeye yardımcı olabilirler. Ürünler şampuan, saç kremi, losyon veya köpük şeklinde olabilir.
Saç derisindeki mantar veya bakteri gibi mikroorganizmalar saç derinizin kaşınmasına, pul pul dökülmesine katkıda bulunabilir. OTC kepek ürünleri, mikroorganizmalardan kurtulmak ve her türlü iltihabı yatıştırmak için bileşenler içerir . Aşağıdaki antifungal, antibakteriyel veya antiinflamatuar bileşenlerden bir veya daha fazlasını içeren bir ürün arayın.
- Kepekle bağlantılı mantarları azaltan, kepek ürünlerinde yaygın olarak kullanılan bir antimikrobiyal olan çinko pirition
- Enfeksiyonları tedavi eden, kaşıntıyı hafifleten ve kepeği gideren bir madde olan selenyum sülfür
- Mantar ve iltihaplanmaya karşı etkili olan, kepek ve sebumu (kafa derisindeki yağ) azaltan bir bileşen olan kömür katranı
- Ölü hücrelerin ve fazla yağın ciltten uzaklaştırılmasına yardımcı olan salisilik asit
- Mantar önleyici özelliklere sahip olabilecek çay ağacı yağı
Ürünler farklı içeriklere sahip olduğundan farklı talimatlara sahip olacaktır. Örneğin bazı ürünler günlük olarak kullanılabilir. Diğerleri ise saç deriniz temizlenene kadar birkaç hafta boyunca haftada en az iki ila üç kez kullanılabilir. Bazı ürünlerin saçınızda beş dakika kadar kalması gerekirken, bazılarının ise hemen durulanması gerekir. Ürünü doğru kullandığınızdan emin olmak için talimatları dikkatlice okuyun.
Herhangi bir gelişme görmüyorsanız, farklı içeriklere sahip bir ürün kullanın ve bunun işe yarayıp yaramadığını görün.
Kepek sorununuz düzeldiğinde uzmanlar, kepeklerin tekrar oluşmasını önlemek için haftada bir kez ilaçlı şampuan kullanmanızı önerir.
Reçete
Reçetesiz kepek ürünleri işe yaramıyorsa, sağlık uzmanı reçeteli kepek sorunu ilacı önerebilir. Daha şiddetli kepek vakaları için buna genellikle antifungal şampuanlar veya farklı içeriklere ve güçlere sahip, durulanmayan formül ürünleri dahildir.
Örneğin, antifungal şampuan ketoconazole 2% için bir reçete alabilirsiniz. Ketoconazole 1% şampuan, reçetesiz olarak Nizoral marka adı altında mevcuttur ve sekiz hafta boyunca her üç ila dört günde bir uygulanır. Daha etkili reçeteli versiyon genellikle yalnızca bir kez uygulanır.
Kafa derisi iltihabı şiddetliyse, saç derinize uygulamak için fluosinolon (Synalar ve Capex gibi markalar altında satılır) gibi topikal bir kortikosteroid reçetesi verilebilir. Kısa süreli kullanıldığında ilaç kaşıntı ve iltihabın sakinleşmesine yardımcı olabilir.
Antifungaller ve topikal kortikosteroidlerle sonuç görmüyorsanız bir sonraki seçenek Protopik (takrolimus) veya Elidel (pimekrolimus) gibi bir bağışıklık baskılayıcı olabilir. Bu ilaçlar vücudunuzun bağışıklık sisteminin aktivite miktarını azaltarak daha az pullanma, kızarıklık ve kaşıntıya yol açar.
Yaşam tarzı
Kepek sorunu üretiminde çeşitli faktörlerin rol oynadığına inanılmaktadır; bunlardan bazıları mantar, stres ve beslenme gibi yaşam tarzı değişiklikleriyle çözülebilir.
Bazı diyet değişiklikleri , iltihaplanmayı azaltarak saç derinizin genel sağlığını iyileştirmeye yardımcı olabilir ve bu da potansiyel olarak kepek tedavisine yardımcı olabilir. Akdeniz diyeti kapsamına girenler gibi iltihabı azaltan yiyecekler yemek kepeğe yardımcı olabilir. Bu arada, işlenmiş gıdalar gibi iltihaplanmayı teşvik eden gıdaların sınırlandırılması da kepeğe yardımcı olabilir.
Ekmek, peynir ve bira gibi maya veya mantarlarla yapılan gıdaların ortadan kaldırılması da kepek sorununa yardımcı olabilir. Bunun yerine probiyotik alarak vücudunuzu daha yararlı bakteri ve mayalarla doldurabilirsiniz.
Diyetinizden herhangi bir şeyi çıkarmanın veya diyetinizde değişiklik yapmanın sizin için güvenli olduğundan emin olmak için daima bir sağlık uzmanına danışmalısınız.
Kepek Sorunuyla Yaşamak ve Kepekle Başetmek
Kepek sorunu çok yaygındır. Zamanla gelip gidebilir.1Genellikle kepek için tıbbi müdahaleye ihtiyacınız olmaz. Kepek ve kaşıntıyı yönetmek farklı reçetesiz şampuan formülleriyle deneme yanılma gerektirebilir. Kepeğin reçetesiz ürünlerle geçmediğini görüyorsanız, bir sağlık uzmanı kepeğe neyin sebep olduğunu belirlemenize ve potansiyel olarak daha güçlü bir tedavi reçete etmenize yardımcı olabilir.
Kepeği kontrol altına almak için önlemler alırken saç dokusu, kepek şampuanını ne sıklıkta kullanmanız gerektiğini etkileyebilir . İnsanlar genellikle beyaz veya Asyalılarsa haftada iki kez, Siyahlarsa haftada bir kez kepek şampuanı kullanabilirler .
Kömür katranlı kepek şampuanı kullanıyorsanız saç renginin de dikkate alınması gerekebilir. Bu madde sarı, gri veya beyaz saçların rengini bozabilir.
Kömür katranlı şampuan da saç derinizi güneşe karşı daha hassas hale getirebilir. Dolayısıyla bu tedavi yaklaşımını kullanıyorsanız saç derinizi güneş ışığından koruduğunuzdan emin olun.
Koyu renkli kıyafetlerinizde kepek oluşması sizi utandırıyorsa, imkanınız varsa açık renkli kıyafetleri tercih edebilirsiniz.
Hızlı Bir İnceleme
Kepek sorunu yaygın bir saç derisi durumudur. Eğer sizde varsa, kafa derinizden beyaz veya sarı deri pulları çıkacaktır. Pullar ayrıca saç derinizin kaşınmasına da neden olabilir. Neyse ki kepek tedavi edilebilir. Kepekleri durdurmak için kepek şampuanları gibi çeşitli tezgah üstü ürünler vardır. Şampuanlar farklı bileşenler içerir, bu nedenle hangisinin sizin için en iyi sonucu verdiğini görmeniz gerekir. Reçetesiz satılan ilaçlar işe yaramıyorsa kepeğinizi tedavi etmenize yardımcı olabilecek reçeteler vardır. Diyet değişiklikleri ve kepek sorunu şampuanının sürekli kullanımı, kepeğin devam eden yönetimine yardımcı olabilir.
Bu makalemizi okudunuzmu? (Cilt Bakımı İçin Dermatologların Önerileri)
