Göbek ve yanlarınızdan kurtulmanın en hızlı yolunu biliyorsanız çok kısa sürede önemli miktarda kilo verebilirsiniz. Sağlığınız açısından birçok ve tehlikeli…
Buradasınız: Spor
Spor kategorimizde, egzersiz programları, spor dalları ve fitness ipuçları hakkında bilgi edinebilirsiniz. Düzenli spor yaparak, fiziksel ve zihinsel sağlığınızı koruyun ve enerjinizi artırın.
Daha fit hale geldiğinizi gösteren birçok işaret vardır. Kilo kaybı bunlardan biri olmayabilir. Egzersiz yapmanın sonuçlarını ne kadar sürede görebileceğiniz,…
Anaerobik egzersiz, vücudunuzdaki oksijeni ana enerji kaynağı olarak kullanmayan herhangi bir egzersizdir. Bu nedenle anaerobik egzersizler kısa ve ani enerji…